Retrouvez un bon sommeil pour renouer avec votre énergie vitale

Vous êtes ici car vous avez des problèmes de sommeil, des insomnies ?

• Vous avez du mal à vous endormir ou vous vous réveillez en pleine nuit ?
• Vous vous sentez épuisé(e) au matin, comme si vous n’aviez dormi que deux heures ?
• Vous aimeriez retrouver un esprit plus clair, vous lever avec le sourire ?
• Retrouver votre énergie, être plus productif(ve), et reprendre le sport ?
• Vous avez déjà tout essayé (somnifères, mélatonine, lumières tamisées, musique, vidéos…) ?

Fonctionnement

• Le sommeil perturbé est un véritable poison du quotidien, nuisant à notre efficacité personnelle et représentant un risque pour notre santé et notre sécurité.
• Les insomnies sont souvent déclenchées par des soucis émotionnels, des préoccupations et de l’anxiété.
• En effet, l'un des rares moments où nous avons l’occasion de réfléchir sur nous-mêmes survient souvent lorsque nous posons notre tête sur l'oreiller.
• Malheureusement, c’est la recette parfaite pour rester éveillé(e) toute la nuit. De plus en plus de personnes souffrent de troubles du sommeil aujourd’hui.

Comment en sortir ?

• L’hypnose et la sophrologie peuvent apporter des améliorations significatives en abordant :
• Les émotions, le stress et l’angoisse pour favoriser une relaxation propice au sommeil.
• La partie de vous qui préfère réfléchir plutôt que de dormir, en comprenant son rôle et en explorant d'autres solutions pour l'apaiser.
• L’imaginaire et les sensations liées au sommeil.
• La pratique de l’auto-hypnose à travers la spirale sensorielle.
• L’événement ayant déclenché l’insomnie, en revisitant ce souvenir.